La Salute con l'Occlusione Muscolare

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ESERCIZIO DELLA NOCE

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L’esercizio della noce; per chiunque abbia problemi alla muscolatura del viso, cicatrici, couperose, ovviamente tutto ciò che crea elasticità migliora il tono muscolare e rughe.
In posizione da seduta tenendo la schiena diritta senza accavallare le gambe, inserire la noce nella bocca lato destro con la mano sinistra spingendola con il pollice, si fanno 20 pressioni con la punta del pollice cercando di muoverla di poco senza però sentire fastidio. Ripetere il tutto dall’altro lato.
Stessa posizione da seduta, inserire la noce nella bocca al lato destro chiudendo lentamente le bocca, con indice mano destra spingerla lentamente dove si muove, 20 delicate spinte, poi sempre con indice fare degli sfioramenti circolari antiorario sulla parte esterna della guancia, prima di toglierla stringere le labbra come se si volesse mandare un bacio 10 volte.
Ripetere la stessa cosa dall’altro lato.
Finito l ‘esercizio si avrà una piacevolissima sensazione. Non tarderanno i progressi a farsi notare.
2 volte alla settimana potrebbe bastare.

Ottimo per chi con muscolatura sotto tono in effetti. La maggioranza delle persone non riesce a spostare i masseteri e gli altri muscoli del volto e sono tantissimi, semplicemente non si accorge della fissità dei tessuti spesso diversi tra un lato e l’altro lato, una guancia può apparire più tonda. Il lato basso.

A. D’Agostino a cura di C. Morcone 2016 

il Linguaggio della Salute a cura di A. D’Agostino e C. Morcone 2016 © appimlab

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